女優のクリスティーナ・ブロンドは、ファミリーヨガ実践のためのアドバイスを行っている。著名な女優であると同時に母であり、ヨガと健康的な生活に情熱をそそいでいる。本書では、幼い子供達とヨガを行うメリットを紹介し、私達を完全な幸福へと導いてくれる。