穏やかに「もう結構」と伝える方法

30万部を突破し、11ヶ国語に翻訳。 なぜ私たちは境界線を引くのがこんなにも苦手なのでしょうか？仕事を失うことへの恐れ、ロマンチックな愛の概念、社会的な輪から排除されることへの不安などが、その理由の一部です。だからこそ、私たちはそれを実行するのが非常に難しく、いざ決心しても罪悪感や不安さえ感じてしまいます。実際、人間関係において境界線を設けることは、道路に標識を立てるのと同じくらい必要です。事故を防ぐからです。重要なのは、それらの境界線をどのように伝えるかを知ることです。それが他者との関係、そして自分自身との関係を改善するのに役立つからです。 この本では、心理学者であり神経科学者でもあるアルバ・カルダルダが、より充実した誠実な人間関係を築くために、自己主張と共感を持って「もうやめて」と言う方法を教えてくれます。それは私たちをより尊重され、愛され、そして何よりも自分自身でいられるように解放してくれるでしょう。