当プロジェクトは、日本と同時に、イギリス、フランス、ドイツ、アメリカ合衆国でも開催しています。各国のサイトへは上記のリンクをクリックしてください。
#Positivestress
＃ポジティブストレス
言語:
スペイン語
発行年:
2019
ページ:
192
刷数:
2
定価:
14.50€
ISBN:
978-84-16972-71-5
ジャンル:
社会科学
シーズン:
年 2020 概要
場合によってストレスは、創造力を高める、才力を動員する、能力を発揮するなど助けにもなるが、その状態が長く続くと、不眠、鬱、不安、中毒、摂食障害やその他の重篤な疾病の起因にもなりうる。本書でセラピストのアナ・ロンバルドは読者に向けて心身の健康維持のためのメソッドを初めて公開。この独特なメソッドは精神的不均衡の認知から始まり、自己認識、自己愛、存在意義などへ進む７つのステップで構成されている。各章には建設的な内省と深い感覚瞑想に基づく３日間のエクササイズと、新たな気づきをより深く会得するための反復練習が含まれる。