当プロジェクトは、日本と同時に、イギリス、フランス、ドイツ、アメリカ合衆国でも開催しています。各国のサイトへは上記のリンクをクリックしてください。
ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES
人体の構造＆100の基本的ストレッチ
出版社:
パラモン・パイドトリボ 言語:
スペイン語
発行年:
2015
ページ:
168
刷数:
1
定価:
24.00€
ISBN:
9788499101705
ジャンル:
実用
シーズン:
年 2016 概要
体を改善したいすべての人のための基本的手引き。出発点のレベルを問わず、全体的に柔軟性を高めたいという人はもちろん、運動パフォーマンスの向上を望む人、スポーツによるものに限らずどこかに具体的な異常（テニス肘、ゴルフ肘、腰痛、首の痛みなど）を感じている人にも適している。異常がある人には、それぞれの痛みに対応したストレッチのクイックガイドを収録。いつ、どのようにストレッチをすべきか、レベルに合わせて最も効果的な方法がステップ・バイ・ステップ説明されている。体中の全ての部位のための100以上のストレッチと、それを実行するための正確な手順がわかる。